Cómo afecta el estrés a tu cuerpo y mente
En nuestra sociedad actual, donde el ritmo de vida es cada vez más acelerado, las fuentes de estrés se multiplican: las responsabilidades profesionales y personales, las preocupaciones familiares y financieras, la contaminación, el tráfico, el ruido, etc. Si a eso se añade una alimentación inadecuada o insuficiente, la falta de ejercicio y el sedentarismo, se […]
Cómo las mochilas afectan a la espalda de los más peques
Quienes tienen hijos saben que estos cada día tienen que llevar mochilas con mucho peso llevando a muchos niños a sufrir lesiones de espalda debido al sobreesfuerzo realizado y la fatiga muscular que crea, agregado a que permanecen mucho tiempo sentados, estudiando o delante del ordenador o móvil normalmente adoptando una mala postura. Todo esto […]
La salud es un proceso dinámico que juega a nuestro favor
Si observamos a nuestro alrededor nos daremos cuenta que todo cuanto sucede en la naturaleza está regido por ciclos dinámicos y que se suceden de manera regular. Al día le sigue la noche, las estaciones se alternan durante el año…. Como seres vivos que somos, nuestra salud no es un estado inalterable, sino que también […]
Organiza los pilares de tu salud fácilmente
Existen 5 áreas en la salud que desde ahora puedes empezar a cuidar, pero antes necesitamos saber que aunque no hayamos escuchado de él, el sistema nervioso es fundamental para nuestra salud porque sino no está equilibrado, la calidad de vida puede verse afectada (nos puede doler el cuerpo al hacer ejercicio, nos sientan mal […]
La buena postura: el alimento corporal
Todos sabemos las “malas posturas” que adoptamos durante el día pero ¿sabías que estas pueden ser la causa de problemas en la salud?. En este blog te queremos enseñar cuáles son y qué hacer para que cuides tu espalda, tu postura y ¡tu salud! ¿Cómo definimos una buena postura? Cuando el cuerpo tiene una buena […]
Cuando has hecho de todo para encontrarte bien, pero nada funciona.
Es cierto que la esperanza de vida ha aumentado en los últimos años, pero eso no quiere decir que la calidad esté mejorando de la misma forma entre el estrés, los malos hábitos y el sedentarismo al que muchos estamos expuestos cada día. Es decir, vivimos más, pero en muchos casos no vivimos mejor. Todo […]
Haz ejercicio sin dañarte el cuerpo
Cada vez son más las personas que practican algún deporte y saben que es bueno para su salud, pero sienten que su cuerpo no lo recibe de buen agrado y terminan teniendo problemas que les impide desarrollar la actividad física con satisfacción. ¿Por qué ocurre esto y cómo se puede evitar? Aquí te damos las […]
Una mirada más allá “de la edad”
Muchas son las personas que piensan que por cumplir años su problema ya no tiene solución y están destinadas a padecer el resto de su vida, pero en la práctica esto no tiene porqué ser así. Si bien es cierto que con la edad el cuerpo ha ido acumulando estrés y cargas, recibir un cuidado […]
Actúa lo antes posible después de un accidente
La vida está llena de imprevistos que no podemos controlar. A nuestras consultas a menudo acuden pacientes a los que en su momento les pareció que ese choque por detrás que recibieron mientras conducían a poca velocidad o estando parados, o bien esa caída menor con la moto o bicicleta, no tenía más efectos que […]
Cómo convivir mejor con la tecnología
La nuevas tecnologías han transformado nuestras vidas y se han vuelto imprescindibles para llevar a cabo nuestras actividades diarias. ¡Ahora nos sería imposible concebir un mundo sin ordenadores, tablets o móviles! Pero a pesar de sus innumerables ventajas y de ser claves en el funcionamiento de la sociedad actual, su uso continuado puede causarnos problemas […]
